2024年09月28日
東京都レクリエーション協会 ・公認講師、林裕美子さんをお招きし、ゆったりとした音楽を聞きながらリズムヨガ。昨年度も大好評でした!
呼吸法から始まり、ちょっぴり脳トレも。
いつも使っているようで、使えていない筋肉に意識を向けて伸ばしていきました。
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